닭가슴살 샐러드 드레싱 만들기 쉬워요

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닭가슴살 샐러드 드레싱 만들기 쉬워요
  • 난이도: 쉬움
  • 요리시간: 60분
  • 등록일시: 16/03/11 12:24

본 레시피 콘텐츠는 “네이버” 블로거 “알콩달콩토끼네”님의 블로그에서 robots.txt 규약에 따라 자동 수집된 결과입니다. 
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재료 (1인분)

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요리방법 (1인분)



하루 종일 꽃보다 청춘 아프리카편을 눈빠지게 기다리며

시작하기 한 시간 정도 남짓 남은 시간에

닭가슴살 샐러드 드레싱 만들기 레시피를 휘리릭 정리해볼게요.

요즘 혼자 아침을 먹는 일이 많아지다 보니

간단하게 챙겨 먹으려고 하고 있는데요^^

이럴 때 휘리릭~ 만들어 먹기 편한 레시피이기도 하죠.

드레싱은 4가지 종류를 아래쪽에 정리해 두었으니

취향 따라 함께 곁들여 드시면 더 좋을 것 같아요.

​이제 다가오는 여름을 위해서 열심히 챙겨 먹어야 하는건가봉가~

그냥 먹기에는 살짝 아쉬우니 좋아하는 과일 몇 가지 곁들여 주시면 더 맛있게 드실 수 있어용.

봄이랑 은근 잘 어울리는 것 같은 요 어린잎은

집 앞 마트에서 1200원 주고 데려왔어요^^

요런 베이비채소와 함께 곁들여 주시면 더 맛나요.

차가운 물고 깨끗하게 씻어준 다음

물기는 모두 제거해주셔용!​

​새콤달콤한 방울토마토~ 이제 곧 제철이 다가오겠죠?

반으로 갈라서 준비해요^^

요즘에는 계절 상관없이 내가 좋아하는 과일을 먹을수 있는걸 보니

세상이 참 좋아진 것 같아요 ㅎㅎ

​냉동실에 넣어 두었던 블루베리도 한줌 꺼냈어요.

이대로 우유에 넣고 휘리릭 갈아서 블루베리쥬스로 먹어도 맛있지만

오늘은 닭가슴살 샐러드 속에 넣어서 함께 먹어보는 걸로!

역시 집근처 마트에서 닭가슴살을 한팩 사왔어요.

허브맛솔트를 솔솔솔~ 뿌려서 살짝 재워 둔 다음에

오븐에 넣고 구웠어요.

저는 200도 오븐에 20~25분 사이로 구워봤는데요.

오븐 사양에 따라서 시간은 조절해주세용

사실 삶아서 드셔도 되고 후라이팬에 구워도 되고

또 요새는 그냥 편하게 전자렌지에 돌려서 먹는 닭가슴살도 많이 나오잖아요.

또 냉장고에서 바로 꺼내 먹을 수 있게도 나오고 말이죠~

편하신 방법대로 조리하세요

저는 오븐에 넣어두고 그 사이에 다른 야채나 채소를 손질하는 방법이 편해서

이 방법으로 만들었어요.

​손질해놓은 어린잎과 과일을 그릇에 옮겨 담은 다음에

닭가슴살을 올려서 드시기만 하면 끝!!

저는 그냥 먹기 아쉬워서 파슬리와 바베큐향이 나는 향신료를

살짝 뿌려서 함께 먹었더니 맛이 굳!!

​그렇다면 닭가슴살 샐러드 드레싱 만들기 시작해볼게요.

제일 먼저 ​상콤하게 즐길수 있는 오렌지 드레싱 나갑니다요~

오렌지는 반개를 그대로 갈아주세요.

그리고 여기에 꿀 1큰술, ​레몬즙 1큰술, 올리브유 2큰술, 식초 반큰술, 소금 한두꼬집

잘 섞어 주세요^^​

보기만 해도 상콤해보이죠?

봄 기운이 듬뿍 느껴지는 오렌지 향이 솔솔~

우리 여자들의 입맛에 딱 맞을거에용.

​여기에 결혼 6년 차인 우리 부부는 서로 취향이 확실히 달라서

신랑이 좋아하는 오리엔탈 소스까지 함께 만들어봤어요.

이제 서로 먹는 것도 제각각이네유~

​뭐 드레싱 만들기가 어렵다고~ 툴툴거리겠어요

3분 정도면 뚝딱 만들 수 있으니깐

신랑이 좋아하는 소스도 함께 만들었어요​

​오리엔탈 소스 만들어 볼게요.

​올리브오일 2큰술, 설탕 2큰술, 다진마늘 1큰술, 간장 2큰술, 식초 2큰술

​레몬즙 1.5큰술을 넣고 섞어 섞어요~

​우리 신랑은 요렇게 뿌려서 함께 먹는게 젤 맛있다고 해요.

뭐 취향은 제각각이니까~

어렵지 않으니 이렇게 만들어 주고 생색내기!! ㅋㅋㅋㅋ

​함께 어울리는 샐러드 드레싱 함께 알려드릴게요.

입맛에 맞게 만들어 보아요~

은근한 향이 매력적인 유자소스

유자청 1큰술, ​올리브유 2큰술, 레몬즙 1큰술, 천일염소금 0.3큰술

​빵에 찍어 먹어도 맛있는 발사믹소스

​발사믹식초 3큰술 , 다진양파 1큰술, 올리브유 3큰술, 다진마늘 반큰술

​꿀 1큰술, 레몬즙 1큰술, 후추 톡톡

이제 맛있게 먹기만 하면 된다는거~

닭가슴살 샐러드 만들기 생각보다 간단하죠?^^

​어린잎과 잘 어울리는 두부로 만드는 레시피도 함께 알려드려요

10분도 안걸리는 초간단 레시피에용​

 

 

저는 치킨텐더를 넣어서 만들었던 또띠아롤인데

여기에 닭가슴살을 넣어서 만들어도 또 별미랍니다~

먹어보시면 아마 홀릭 되실거에용 >.<​

 

 
 
간단하게 만들 수 있는 샌드위치도 종류별로 정리해봤어요.
하나같이 넘나 맛나다는 ㅎㅎ

​어린잎과 차돌박이의 조화도 환상이랍니다^^

개인적으로 참 좋아하는 메뉴이기도 하지요~​

​요렇게 한그릇 해치우면

은근 포만감이^^

요즘 아침을 자꾸 안 챙겨 먹는 게 습관이 되버려서

몸이 휘청하더라고요~ 그래서 이렇게라고 챙겨 먹으려고요^^




 

​어린잎과 방울토마토~그리고 블루베리까지

이 베이스라면 어떻게 해서 먹어도 맛있게 드실 수 있으실거에용

요즘 딸기가 제철이니까 딸기를 곁들여 드셔도 좋을 것 같아요.

닭가슴살 샐러드 드레싱 만들기 참 쉽죠?

제 나름대로 정리해봤는데 도움이 되셨는지 모르겠어요^^

저는 이제 꽃보다청춘편을 보러 갈 준비를^^

우리 보검씨~ 보면서 긍정 바이러스 팍팍 받아야겠어요.

이렇게 또 하루가 지나갔음에 감사하다!!

우리 모두 감사한 마음으로 한주 잘 마무리 해요^^

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